Funcional Training, 2 formatos

– clases al aire libre en el seno del río Turia

– clases online desde donde estés

 

ejercicio con aro para fortalecer y tonificar los músculos de las piernas.

 

Actividad física que consiste en tonificar el cuerpo de forma global utilizando cargas ligeras o el propio cuerpo. Son sesiones en las cuales se trabajan:

  • La fuerza con ligeras cargas o el propio cuerpo.
  • La resistencia, con ejercicios cardiorespiratorios.
  • Las demás capacidades físicas como el equilibrio, la coordinación, la velocidad.

Los materiales utilizados pueden variar como banda elástica, mancuernas, fitball, comba, cintas suspendidas, running, softball, etc.

equipo practica body training

 

Horarios

. Al aire libre: lunes y jueves de 15h a 15h45

. online: lunes y miércoles de 18h15 a 18h45 (con zoom)

Precios

. Al aire libre: 20€/mes, posibilidad de usar los vestuarios de Alameda Training

. online: 15€/mes