JERÔME: 00:46:07
LI 00:49:43
JOSE 00:50:26
JUAN SERGIO 00:50:58
SERGIO 00:54:31
Enhorabuena a todos, hasta la próxima carrera.
Archivo del autor: jerome Bertolutti
RESULTADOS MARATÓN Y 10K VALENCIA 20-11-2016
Aquí os dejo los resultados de los valientes de Alameda Training que han corrido la 10K y de los que han superado la maratón:
10K:
Cecilia, 1h08’25”, 6964 de 7833 a la general, 424 de 527 en su categoría
Li-Ting Hu, 49’47”, 1765 de 7833 a la general, 304 de 799 en su categoría
Sergio, 52’17”, 2269 de 7833 a la general, 332 de 812 en su catgoría
MARATÓN:
– Juan-Sergio, 4h49’57”, 15004 de 15844 a la general, 2367 de 2470 en su categoría
– Ignacio, 3h44’04”, 7605 de 15844 a la general, 1256 de 2470 en su categoría
– Juan-César, 5h03’57”, 15402 de 15844 a la general, 3428 de 3481 en su categoría
Enhorabuena a ellos, y a ver si podemos ser más el año que viene.
Resultados 10K Burjassot del 18-09-2016
Aquí vienen los resultados de los 2 corredores de Alameda Training que se atrevieron a correr esta 10K en Burjassot colocada en el calendario en la vuelta al cole y con sus pequeñas, pero duras, cuestas.
José: tiempo 50’30, ritmo de 5’03mn/km
– posición 272 de 761 corredores a la general, 163 de 387 en su categoría veterano A y 261 de 586 en clasificación masculina
Jérôme: tiempo 47’46, ritmo de 4’46mn/km
– posición 186 de 761 corredores a la general, 111 de 387 en su categoría veterano A y 180 de 586 en clasificación masculina.
Enhorabuena a los dos 
Nuevas clases de yoga
A partir de octubre, ven a disfrutar de las clases de Claudia. Serán por las mañanas. Llámanos y reserva tu plaza para formar grupos.
Clases de TRX y Zumba en Alameda Training
Nuevas clases de TRX y Zumba en Alameda Training a partir de septiembre
Clases de TRX
• lunes, miércoles y viernes
• de 7h15 a 7h50, de 8h00 a 8h35, de 8h40 a 9h15
• precios:
o 2 días a la semana: 25€/mes
o 3 días a la semana: 30€/mes
Clases de zumba
• martes y jueves
• de 7h15 a 8h00, de 8h00 a 8h45
• precios:
o 1 día a la semana: 20€/mes
o 2 días a la semana: 25€/mes
Apúntate en Alameda Training la semana del 29 de agosto de 10h00 a 12h00 y en horarios normales a partir del lunes 5 de septiembre.
RESULTADOS PRUEBA EKIDEN VALENCIA 2016
Pedazo evento de running el que hemos vivido este fin de semana en Valencia.
Este año no he podido correr, los equipos que entreno estaban completos. Lamentamos la baja de última hora de Shermain por lesión, sustituida magistralmente por Rosa, el último fichaje de Alameda Training.
Gracias a todos los organizadores del evento, y enhorabuena, todo ha ido perfecto.
Por mi parte ha sido un Ekiden visto desde la grada pero lleno de emociones. Sin parar de animar, aconsejar, guiar, explicar, abrazar a los corredores. Hasta me emocionaba a cada cambio de relevo. Ibais tan felices que era un auténtico placer veros participar a esta prueba. Y sin hablar de los tiempos que habéis hecho. ¡Qué pasada! Todos mejorando marca justo cuando más protagonismo tenía el espíritu de equipo. Esa es la mentalidad que me gusta y forma parte de los valores que procuro compartir en la práctica del deporte. Vamos que me habéis hecho feliz, la mejor recompensa. Así que gracias a vosotros: Isa, Natalia, Miriam, Borja, José-Luis y José para el equipo 1, Juan-Cesar, Li, Sergio, Nacho, Nick y Juan-Sergio para el equipo 2, Marina (¡esa capi!), María-José, Cecilia, Rosa, María y Charo para el equipo 3.
Muchas gracias a Gabriela, fisioterapeuta de Alameda Training por atender a los corredores para un masaje al terminar cada uno su relevo.
Se quedará para la historia el despiste que tuve explicándole mal a Charo su recorrido que le costó 3km más de lo previsto. Más mérito tiene todavía.
Os dejo todas las fotos que hemos podido hacer durante la prueba.
Ekiden, hasta el año que viene.
ALAMEDA TRAINING 1
Relevo 1: Isa: 5’31mn/km, posición 515 de 774 en su relevo Relevo 2: Borja: 4’43mn/km, posición 456 de 772 en su relevo Relevo 3: Natalia: 5’54mn/km, posición 653 de 771 en su relevo Relevo 4: José-Luis: 4’59mn/km, posición 573 de 769 en su relevo Relevo 5: Miriam: 6’01mn/km, posición 673 de 768 en su relevo Relevo 6: José (capitán): 4’55mn/km, posición 442 de 769 en su relevo Tiempo total: 3H39’31”, posición 260 de 394 equipos mixtos
|
ALAMEDA TRAINING 2
Relevo 1: Juan-César: 5’08mn/km, posición 394 de 774 en su relevo Relevo 2: Li-Ting: 4’58mn/km, posición 577 de 772 en su relevo Relevo 3: Sergio: 4’48mn/km, posición 289 de 771 en su relevo Relevo 4: Nacho: 4’27mn/km, posición 319 de 769 en su relevo Relevo 5: Nick: 5’01mn/km, posición 396 de 768 en su relevo Relevo 6: Juan-Sergio: 5’11mn/km, posición 543 de 769 en su relevo Tiempo total: 3H26’20”, posición 256 de 315 equipos masculinos
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ALAMEDA TRAINING 3
Relevo 1: Marina: 6’16mn/km, posición 700 de 774 en su relevo Relevo 2: María-José: 5’05mn/km, posición 616 de 772 en su relevo Relevo 3: Cecilia: 6’03mn/km, posición 688 de 771 en su relevo Relevo 4: Rosa (suplente de Shermain): 5’40mn/km, posición 729 de 769 en su relevo Relevo 5: María: 6’18mn/km, posición 712 de 768 en su relevo Relevo 6: Charo (tiempo real 39’37 aprox): 5’30mn/km, posición 634 de 769 en su relevo Tiempo total: 3H59’59”, posición 42 de 62 equipos femeninos |
Resultados carrera 15K abierta al mar del 28-02-2016
Aquí os dejo los resultados de los corredores de Alameda Training a la 15K abierta al mar de este domingo 28 de febrero:
– Li-Ting: T. Oficial: 01:18:59. T. Real: 01:17:33. Pos. General: 2297. Pos. Categoria: 539. Media real: 5m10s/Km
– Juan-Cesar: T. Oficial: 01:26:18. T. Real: 01:22:53. Pos. General: 3611. Pos. Categoria: 698. Media real: 5m31s/Km
– Nacho: T. Oficial: 01:08:33. T. Real: 01:08:10. Pos. General: 760. Pos. Categoria: 85. Media real: 4m32s/Km
– Juan-Sergio: T. Oficial: 01:20:08. T. Real: 01:18:42. Pos. General: 2491. Pos. Categoria: 320. Media real: 5m14s/Km
– Sergio: T. Oficial: 01:21:31. T. Real: 01:20:07. Pos. General: 2741. Pos. Categoria: 619. Media real: 5m20s/Km
– María-José: T. Oficial: 01:25:00. T. Real: 01:21:21. Pos. General: 3331. Pos. Categoria: 18. Media real: 5m24s/Km
– José: T. Oficial: 01:30:31. T. Real: 01:25:52. Pos. General: 4420. Pos. Categoria: 528. Media real: 5m42s/Km
– Isa: T. Oficial: 01:30:31. T. Real: 01:25:52. Media real: 5m42s/Km
Actividades actuales en Alameda Training
Aquí os dejo una tabla de las actividades actuales en Alameda Training con sus horarios.
Los espacios en blanco se pueden alquilar para montar una actividad compatible con el centro y el espacio.
Contactad conmigo si os interesa.
Tabla actividades actuales Alameda Training enero 2016
10K Valencia
Hola,
aquí os dejo los resultados de los corredores de Alameda Training que participaron a la carrera de 10km en Valencia del 10 de enero 2016.
– María-José: tiempo 51’48, media de 5’10mn/km, posición 5073 a la general, 482 en clasificación femenina y 24 de su categoría (Master 50F)
– Marina: tiempo 1h05’34, media de 6’33mn/km, posición 10401 a la general, 2672 en clasificación femenina y 835 de su categoría (Master 40F)
– María: tiempo 1H06’56, media de 6’41mn/km, posición 10782 a la general, 2870 en clasificación femenina y 1788 de su categoría (Senior F)
– Juan-César: tiempo 55’32, media de 5’33mn/km, posición 6803 a la general, 5828 en clasificación masculina y 1990 en su categoría (Master 40M)
– José: tiempo 47’15, media de 4’43mn/km, posición 3030 a la general, 2857 a la clasificación masculina y 982 de su categoría (Master 40 M)
– Nacho: tiempo 44’01, media de 4’24mn/km, posición 1849 a la general, 1774 a la clasificación masculina y 597 en su categoría (Master 40 M)
– Jérôme: tiempo 45’24, media de 4’32mn/km, posición 2306 a la general, 2194 a la clasificación masculina y 761 en su categoría (Master 40 M)
– Juan-Sergio: tiempo 50’27, media de 5’02mn/km, posición 4484 a la general, 4119 a la clasificación masculina y 1422 en su categoría (Master 40 M)
– Li-Ting: tiempo 50’06, media de 5mn/km, posición 4312 a la general, 3970 a la clasificación masculina y 2291 en su categoría (Senior M)
– Sergio: tiempo 51’30, media de 5’09mn/km, posición 4933 a la general, 4480 a la clasificación masculina y 2556 en su categoría (Senior M)
Enhorabuena a todos.
Próximos retos, carrera de las empresas el 7 de febrero y 15K abierta al mar el 28 de febrero.
Resultados cuarta y media maratón 13-12-2015
Hola,
Aquí os dejo los resultados de los corredores de Alameda Training tras su participación a la media y cuarta maratón de Paiporta de este domingo 13 de diciembre 2015 con algunas fotos J
Cuarta maratón (10 548m), 532 participantes
- María-José: 53’43, posición 199 a la general, 25 de su categoría, media de 5’06mn/km
- Marina: 1H06’39, posición 468 a la general, 130 de su categoría, media de 6’19mn/km
- María: 1H06’41’’, posición 469 a la general, 131 de su categoría, media de 6’19mn/km
- Nick: 52’55, posición 183 a la general, 162 de su categoría, media de 5’01mn/km
- Josep: 58’16, posición 295 a la general, 246 de su categoría, media de 5’31mn/km
Media Maratón, 1062 participantes
- Li-Ting: 1H55’08’’, posición 779 a la general, 188 de su categoría, media de 5’27mn/km
- Sergio: 1H57’07, posición 816 a la general, 197 de su categoría, media de 5’33mn/km
- Nacho: 1H36’31’’, posición 271 a la general, 34 de su categoría, media de 4’34mn/km
- Juan-Sergio: 1H56’25’’, posición 804 a la general, 111 de su categoría, media de 5’31mn/km
- José: 1H42’14’’, posición 434 a la general, 57 de su categoría, media de 4’51mn/km
- Borja: 1H56’33’’, posición 806 a la general, 131 de su categoría, media de 5’31mn/km
- Jérôme: 1H41’31’’, posición 408 a la general, 102 de su categoría, media de 4’49mn/km
Enhorabuena a todos.
Próxima cita domingo 10 de enero 2016, 9h30: 10K
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Abrimos dos grupos de Yoga
A partir del martes 4 de noviembre, Alameda Training ofrece dos grupos de Yoga en los horarios siguientes:
– martes y jueves de 9h30 a 10h30
– martes y jueves de 14h00 a 15h00
Tarifas:
– 1 día a la semana, 40€ al mes
– 2 días a la semana, 60€ al mes
Reserva tu plaza en Alameda Training, 617.457.260, info@alamedatraining.com
Resultados 10K Burjassot
Enhorabuena a los corredores de Alameda Training por su participación y sus marcas en la 10K de Burjassot del 21 de septiembre 2014:
– José: 45’21, 4’32mn/km, puesto 168 de 1112 a la clasificación general, 94 en su categoría
– Jérôme: 47’48, 4’47mn/km, puesto 279 de 1112 a la clasificación general, 153 de sus categoría
– Shermain: 49’44, 4’58mn/km, puesto 394 de 1112 a la clasificación general, 14 de su categoría
– Guillermo: 51’19, 5’08mn/km, puesto 481 de 1112 a la clasificación general, 260 de su categoría
Tribal fusión en Alameda Training
¿Qué es la Danza Tribal Fusión?
La Danza Tribal Fusión es el nexo de unión entre la Danza Oriental, y danzas ancestrales como las clásicas de la India, flamenco o danzas zíngaras y danzas actuales como la Danza Contemporánea, danzas urbanas, o teatro-danza.
El impacto visual de este estilo se debe a su equilibrio entre técnica , expresión y creatividad.
A nivel físico: ayuda a reafirmar la musculatura y ganar flexibilidad, gracias a su combinación de movimientos dinámicos con otros más fluidos. Beneficia el sistema digestivo y fortalece abdominales y suelo pélvico, al trabajar el centro, en especial en los movimientos ondulados. Fortalece la espalda y reeduca la postura además de liberar las tensiones de la región pélvica y sacro- lumbar.
A nivel emocional: comparte rutinas muy similares a las del yoga, y así sus beneficios: mejora la propiocepción, concentración, ayuda a la relajación y aumenta la autoestima. Se puede practicar a cualquier edad, es para todos los sexos y no es necesaria una condición física en particular.
https://www.youtube.com/watch?v=Bgo0aabghq4
https://www.youtube.com/watch?v=jKx0YBkazdc
IDHUN
Una de las referentes a nivel nacional en este estilo tanto a nivel docente como artístico.
Su trayectoria comienza en el año 2001, con la formación en Danza Oriental, compaginándola con sus estudios de Arte Dramático, donde también baila jazz, funky, clásico y contemporáneo. Con Anna Araceli y María José Ñíguez aprende Cabaret y Oriental Fusión Clásico respectivamente. A partir de entonces encuentra en el Tribal Fusion su estilo, el cual aprende con Nuria Gallego. Con ella y otras compañeras valencianas forma parte de la organización del Vlc Tribal Fest, festival internacional de Tribal que tiene lugar en Valencia.
Además de Nuria y sus compañeras Medjai y Doriana Rossi, ha tenido el placer de aprender y compartir escenario con multitud de artistas nacionales e internacionales: Rachel Brice, Sharon Kihara, Mira Betz, Ariellah, Unmata, Samantha Emmanuelle,Mardi Love, Kami Liddle, Tjarda Van Straten, Martina Crowe,Sera Solstice, Medjai, Doriana Rossi, Exotika, Nur Bloodrose, Makosh Corp., Delirium,Adasha, Violet Scrap, Hilde Canoodt, Alexis Southall, etc.
Monitora titulada de Pilates y amante del Yoga, se sirve de la experiencia en estas disciplinas para impartir sus clases con una técnica limpia y respetuosa con el cuerpo, para aportar después a los movimientos expresividad a través de ejercicios de interpretación y respiración. El resultado es una danza completa que exprime nuestras posibilidades a nivel físico y explota nuestras cualidades a nivel expresivo: un reto para el cuerpo y mente.
HORARIOS TRIBAL FUSION
Martes de 20.00 a 22.00: nivel iniciación
Jueves de 20.00 a 22.00: nivel medio II
Viernes de 19.30 a 21.30: medio avanzado
Precios:
1 nivel: 45 euros
2 niveles: 80 euros
Medio mes: 30 euros
Trimestre: 120 €
Bono de 10 horas : 90 euros
Nuevo servicio de nutricionista
En Alameda Training queremos cuidar también tu alimentación, con el servicio de consulta dietética, en la que podrás disponer de los siguientes servicios:
Dieta hipocalórica, hipocolesterolemiante
Dieta hipercalórica
Dietas para deportistas
Dieta vegetariana
Dieta para embarazadas
Dietoterapia para las enfermedades gastrointestinales
Dietoterapia para las enfermedades renales.
Dietoterapia en hepatopatías
Dietas online
Dietas a domicilio
Coaching nutricional*
Talleres y charlas de nutrición a grupos
*El papel del coaching nutricional es el de un nutricionista que ejerce de “entrenador personalizado”, no solo ocupándose de tu dieta, sino de:
Ir a tu casa y realizar la entrevista conociendo de cerca tu entorno y tus hábitos.
Confeccionarte una dieta
Acompañarte a hacer la compra para explicarte el etiquetado de los productos y guiarte correctamente.
Guiarte en la preparación de los menús en la cocina
Tarifas:
1º entrevista: 45 €
Revisiones: 30 €
Dietas a domicilio:
1º visita :60
Revisiones: 45
Dietas online: 35 €.
Revisiones: 20
Coaching nutricional : 75 euros ( 3 sesiones)
Talleres/charlas de alimentación: 15 euros
Para más información o solicitar tu cita, contacta con:
Silvia Hernández
Tf: 695161255
salud.via.nutricion@gmail.com
VUELTA AL COLE
Hola todos,
en Alameda Training retomamos las actividades a partir del miércoles 3 de septiembre con los siguientes horarios, os esperamos:
Pilates:
lunes y miércoles de 14h10 a 15h00, de 15h10 a 16h00 y de 19h00 a 20h00
martes y jueves de 19h00 a 20h00
Running:
martes y jueves de 14h15 a 15h15
miércoles de 20h00 a 21h00
Danza oriental:
miércoles de 20h00 a 21h00
Tribal fusión:
martes de 20h00 a 22h00 nivel iniciación
jueves de 20h00 a 22h00 nivel medio II
viernes de 19h30 a 21h30 nivel medio avanzado
Body Training (a partir de octubre)
lunes y miércoles de 9h15 a 10h45 y de 11h00 a 12h00
martes y jueves de 9h15 a 10h45 y de 11h00 a 12h00
Resultados 10K Alboraya, sábado 28-06-2014
Una carrera estupenda con recorrido en la playa de la Patacona, gente con mangueras para mojar a los corredores, animaciones musicales, una llegada plegada de frutas para retomar fuerzas, y un ambiente increíble a lo largo del recorrido.
1776 corredores en total.
Repetiremos el año que viene.
Aquí tenéis los resultados de los corredores de Alameda Training a la prueba:
Segunda columna: puesto en la clasificación general
tercera columna: número de dorsal
quinta columna: tiempo oficial (hay que restar de 15 a 75 segundos según orden de salida)
última columna: tiempo medio por kilómetro basado en el tiempo oficial.
| 1 | 136 | 1.546 |  ELICAIR JOSE FERNANDEZ BRICEÑO |
0:43:13 | M | Veterano B | 04:19 |
| 2 | 315 | 1.661 | EDUARDO BLAY ORENGA |
0:46:27 | M | Veterano A | 04:39 |
| 3 | 327 | 728 | BORJA BENITO SANCHIS |
0:46:49 | M | Senior M | 04:41 |
| 4 | 382 | 646 | JERÔME BERTOLUTTI |
0:47:44 | M | Veterano B | 04:46 |
| 5 | 1.592 | 460 | SANDIE JARNO |
1:07:36 | F | Veterana A | 06:46 |
| 6 | 1.593 | 1.375 | FANY GRAVELEAU |
1:07:37 | F | Veterana B | 06:46 |
Cena jueves 26 de junio
Aquí os dejo algunas fotos de la cena de fin de curso que hicimos este jueves en el restaurante japones Nagato. Muy divertido el amigo invisible.
¡Feliz verano a todos!
Resultados test (semi) cooper del 20 de junio 2014
Resultados definitivos después de haber medido con más precisión la vuelta del lugar de la prueba.
¡Enhorabuena a todos!
– Fany: 1220m, VMA 13,12, velocidad media de 4’55mn/km
– Sandie: 1350m, VMA 14,52, velocidad media de 4’27mn/km
– Laurianne: 1120, VMA 12,04, velocidad media de 5’21mn/km
– Marina: 1005m, VMA 10,81, velocidad media de 5’58mn/km
– Nick: 1270m, VMA 13,66, velocidad media de 4’43mn/km
– Jérôme: 1625m, VMA 17,47, velocidad media de 3’42mn/km
Curso de Yoga intensivo en julio
Lugar: Alameda Training, C./ Antigua senda de senent 3, 46023 Valencia.
Inicio: A partir del martes 1 de julio hasta jueves 24 de julio.
Horario: martes y jueves de 20:00 a 21:00h horas.
Tarifa: 50€ las 8 sesiones o 10€ por sesión suelta.
Posibilidad de continuidad a partir de septiembre en el mismo horario y con otro grupo los martes y jueves de 14:30 a 15:30 pm.
+Info: 617 457 260 o info@alamedatraining.es
Resultados del Ekiden, maratón por relevos
Resultados de los equipos de Alameda Training en el Ekiden, prueba de maratón por relevos del 25 de mayo 2014 en Valencia.
Alameda Training 1: posición 55 de 208 a la clasificación de equipos mixtos.
Tiempos:
Natalia(5000m): 27’10, media de 5’26mn/km
David (10000m): 44’28, media de 4’27mn/km
Borja (5000m): 21’52, media de 4’22mn/km
José (10000m): 43’39, media de 4’22mn/km
José-Luis (5000m): 23’29, media de 4’42mn/km
Isa (7195m): 36’56, media 5’08mn/km
Tiempo total: 3h17mn31seg, media 4’41mn/km
Alameda Training 2: posición 109 de 208 a la clasificación de equipos mixtos.
Tiempos:
Sandie (5000m): 27’21, media de 5’28mn/km
Eduardo (10000m): 46’28, media de 4’39mn/km
Valérie (5000m): 30’07, media de 6’01mn/km
Jérôme (10000m): 47’13, media de 4’43mn/km
Ana-María (5000m): 26’24, media de 5’17mn/km
Guillermo (7195m): 37’52, media 5’16mn/km
Tiempo total: 3h35mn24seg, media 5’06mn/km
Gracias a todos por participar a la prueba y sobre todo por el entusiasmo y el espíritu de equipo que habéis mostrado a lo largo de la mañana.
El año que viene volveremos con más fuerzas y la misma ilusión.
Alameda Training cumple 1 año!!!!!!!!!!!!!
Hola, hace justo un año, Alameda Training abría sus puertas. Gracias a todos los que siguen nuestros pasos, y los que los han seguido, día tras día.
La ilusión de ofrecer un buen servicio sigue creciendo.
Os mando a todos y todas un fuerte abrazo, nos vemos en la colchoneta o corriendo.
Resultados carrera popular Divina Pastora Natzaret, 4-05-2014
El Circuito lleva a cerca de 5.000 personas a recorrer el barrio de Natzaret en su XI Volta a Peu
Resultados de los corredores de Alameda Training a la carrera del circuito de carreras populares de la Divina Pastora de Valencia del domingo 4 de mayo de 2014.
Recorrido de 6km en el barrio de Natzaret, Valencia.
4884 participantes en total.
José: 25’51, ritmo 4’18/km, una pequeña confusión entre el chip y los resultados enviados no nos permiten dar más datos.
Sandie: tiempo 35’01, posición 3363 a la general, 290 de 564 en la categoría Veterana A, ritmo de 5’48/km
Fany: tiempo 37’43, posición 4035 a la general, 400 de 564 en la categoría Veterana A, ritmo de 6’16/km
Valérie: tiempo 36’45, posición 3820 a la general, 372 de 564 en la categoría Veterana A, ritmo de 6’07/km
Jérôme: tiempo 26’21, posición 867 a la general, 346 de 1336 en la categoría Veterano A, ritmo de 4’22/km
Enhorabuena a todos y todas.
Próxima carr
Alameda Training participará a la prueba Ekiden, maratón por relevos
El Ekiden Valencia, maratón por relevos que tendrá lugar en Valencia el próximo 25 de mayo, ya ha abierto las inscripciones. La que se espera sea la gran sensación de las carreras populares este 2014 en Valencia es una prueba por relevos de seis corredores, siendo los equipos de hombres, mujeres o mixtos que completan de forma conjunta la mítica distancia de 42km y 195 metros.
La inscripción tiene un coste de 42 euros para los 100 primeros equipos de manera promocional, mientras que hasta completar los 400 equipos de esta primera edición, hay de plazo hasta el 30 de abril a un coste de 60 euros /equipo.
La inscripción la tiene que hacer el capitán del equipo, aunque éste puede participar en los relevos o no. El capitán situará a cada uno de ellos a las distancias que considere apropiado, aunque éstas podrán modificarse posteriormente, pero de inicio deben estar claros los diferentes relevos y los corredores que los ejecutarán. Los equipos mixtos deben contemplar al menos dos corredores del sexo contrario. Puedes consultar los detalles en el reglamento de la prueba.
Maratón por equipos con seis relevos
Los relevos serán dos tramos de 10Km, tres de 5Km y uno final de 7.195 metros, completándose todos ellos en el cauce del río Turia y haciéndose los relevos en las pistas de atletismo del Estadio del Turia.
Fotogalería Curso de Instructor de Pilates
Queremos mostraros algunas fotos descriptivas de ejercicios que explicamos y realizamos dentro del último curso de capacitación para instructores de Pilates en nuestro centro.
Guiando la sesión con algunos ejercicios con fitball.
Ejercicio de extensión de columna vertebral sobre balón.
Tratando de explicar la relación entre la rotación interna del hombro
y la flexión de la columna vertebral.
Asegurando colocación cervical.
Ejercicio de estabilización pélvica con extensión de cadera sobre balón.
Flexiones en plancha.
Flexiones de Pilates solo con tronco.
Posición neutra.
Indicando la flexión dorsal del tobillo para mejorar la flexibilidad de la cadena posterior.
Siente cómo se tensa levemente la banda y asocialo al estiramiento muscular (dorsal ancho).
Asegurando colocación cervical.
Celebrando el fin del curso de Pilates.
Curso de punción seca del miembro inferior
Dirigido a: fisioterapeutas, podólogos, osteopatas
Lugar: Alameda Training, C./ Antigua senda de senent 3, 46023 Valencia.
Fechas: Viernes 4 y sábado 5 de abril
Horarios: De 9:00 a 14:00 h. y de 15:30 a 20:30 h.
Precio: 190€
Inscripción: Hasta el 21 de marzo 2014
Contacto: Pedro Soler, psoler@ivarf.com
enviar copia del título de fisioterapeuta, podologo, osteopata
Cuenta bancaria: Banco Sabadell 0081-5515-23-0001566859
Nuevo servicio de ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
¿Quieres perder peso, estar en las mejores condiciones para una prueba deportiva, controlar tu alimentación por motivos de una enfermedad? A partir de ahora, Alameda Training te ofrece un servicio de consulta nutricional.
Nuestra vocación es ofreceros servicios cada vez más amplios tanto dentro del campo del deporte como en el de la adquisición de hábitos saludables que mejoren vuestra calidad de vida. Con este propósito hemos organizado unas sesiones de asesoramiento nutricional personalizado que se desarrollarán a partir del próximo lunes 3 de febrero.
Estas sesiones serán dirigidas por la especialista en nutrición, Laura Jorge Martínez, que cuenta con una larga trayectoria profesional en centros privados. Te ayudaremos a diseñar tus “plannings” de menús saludables y/o deportivos personalizados según objetivos. Te indicaremos la mejor forma de cocinar alimentos, sugeriendo recetas y elaborando tu “cesta de la compra”.
- Pérdida de peso – Dietas deportivas – Dietas de musculación
- Educación nutricional de grandes y pequeños
- Menú y dieta para diabetes
- Planificación de menús saludables
- Dietas para situaciones especiales: embarazo, lactancia….
¿A qué esperas? ¿Te animas?
Horarios y precios:
Todos los lunes a partir del 3 de febrero de 2014.
Precio: 30€ la consulta
+info:
Laura Jorge Martínez.
Móvil: 644 058 073 – email: ljm_laura@hotmail.com