COLCHONETA

Elemento imprescindible en Pilates para practicar con comodidad.

FITBALL o balón suizo

De 55 o 65 cm. de diámetro, permite la realización de todo tipo de ejercicios, tonificación, estiramiento, estabilidad, equilibrio, etc. Hace la clase más divertida.

BANDA ELÁSTICA

No ocupa sitio, te la puedes llevar a cualquier parte, permite trabajar todo el cuerpo tanto para facilitar algunos ejercicios como para ofrecer resistencia en otros.

SOFTBALL

Balón blando de 20 cm. de diámetro, muy interesante por su versatilidad, sus enfoques de trabajo hacia los dos cinturones (escapular y pélvico).

LADRILLO DE ESPUMA

Permite modificar algunos ejercicios frente a los acortamientos musculares. Es muy útil a la hora de colocar la pelvis para realizar ejercicios en posición sentada.

ARO

Círculo metálico con asas que proporciona en la mayoría de los casos un aumento de la dificultad del ejercicio por su enfoque hacia el trabajo de la fuerza muscular. También sirve para mejorar la estabilidad de los dos cinturones que el método Pilates privilegia: el cinturón escapular (escápulas, clavículas y esternón) y el cinturón pélvico (huesos de la pelvis y de la parte final de la columna con su relación hacia la zona lumbar y los miembros inferiores).

FOAM ROLLER

Cilindro de espuma que permite retar el equilibrio y la estabilidad durante los ejercicios. Elemento que también sirve para proporcionar técnicas de auto masajes.

• Zapatillas deportivas cómodas, ligeras y con una buena amortiguación. Se trata de una actividad de continuos impactos en nuestras articulaciones; cuantas más vibraciones absorban nuestras zapatillas menos sufrirán nuestros tobillos, rodillas, columna, etc.
• Calcetines transpirables.
• Camiseta de running cómoda y transpirable que permita el libre movimiento de nuestros brazos.
• Pantalones cortos ligeros o mallas.
• Gorra y chubasquero (en caso de lluvia).
• Braga para el cuello.